美肌になりたいのに、すぐ夜ふかしする

美肌になりたい。

そう思っているのに、気づけばまた夜ふかししている。

早く寝たほうがいい。
肌のためにも、体のためにも、明日の自分のためにも。

そんなことは、わかっている。

でも、夜になると少しだけ自由になった気がして、なかなか眠れない。

昼間はやることに追われて、誰かの言葉に疲れて、時間だけがどんどん過ぎていく。

夜になって、ようやく自分の時間が戻ってくる。

スマホを見たり、動画を見たり、意味もなくSNSを眺めたりする。

本当は肌のために寝たいのに、心がまだ眠りたくないと言っている。

美肌になりたいなら、睡眠が大事。

これはもう、何度も聞いた言葉だ。

高い化粧水を使うより、丁寧に洗顔するより、まず寝ること。

そう言われると、たしかにそうだと思う。

でも、人間は正しいことだけで動けるわけではない。

「早く寝なきゃ」と思えば思うほど、なぜか目が冴えてしまう夜もある。

肌に悪いとわかっていても、つい夜更かししてしまう。

そして朝、鏡を見る。

少し重たいまぶた。
乾いた感じの肌。
なんとなく元気のない顔。

「ああ、またやってしまった」

そう思いながら、化粧水をつける。

肌に申し訳ないような気持ちになる。

でも、そこで自分を責めすぎると、また疲れてしまう。

美肌は、完璧な生活をしている人だけのものではないと思う。

少し夜ふかししてしまう日があってもいい。
甘いものを食べてしまう日があってもいい。
スキンケアを簡単に済ませる日があってもいい。

大事なのは、そこで全部あきらめないこと。

昨日夜ふかししたなら、今日は少しだけ早く寝る。

肌が乾いているなら、今日は少しだけ保湿を丁寧にする。

スマホを見すぎたなら、寝る前の十分だけ画面を閉じてみる。

それくらいでも、何もしないよりはずっといい。

美肌になりたい気持ちは、ただ見た目をきれいにしたいだけではないのかもしれない。

ちゃんと眠れている自分。
自分を大切にできている自分。
鏡を見たときに、少しだけ安心できる自分。

そういうものに、近づきたいのだと思う。

夜ふかしをしてしまう自分を責めるより、眠れない理由を少しだけ見てあげる。

疲れていたのかもしれない。
寂しかったのかもしれない。
今日という日を、まだ終わらせたくなかったのかもしれない。

肌は、生活を映す。

でも、肌は責めるためにあるのではなく、今の自分をそっと教えてくれるものでもある。

だから今日も、できる範囲でいい。

顔を洗う。
保湿する。
少しだけ早く布団に入る。

それだけでも、ちゃんと美肌への一歩だと思う。

美肌になりたいのに、すぐ夜ふかしする。

そんな自分でも、少しずつ変わっていける。

完璧な夜ではなくてもいい。

昨日より少し、自分にやさしい夜にできたらいい。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます

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