自分をいたわるように、肌にもやさしくしたい

 ふと鏡をのぞいたとき、「あ、今日はちょっと疲れた顔をしているな」と思う日があります。

睡眠が足りなかったわけでも、特別に無理をしたわけでもないのに、肌は意外と正直です。忙しさや気持ちの揺れ、small な我慢の積み重ねが、頬のあたりにそっと出てくる。そんな日は、自分に「ごめんね」と言いたくなります。

がんばる日ほど、肌は置き去りになりがち

仕事、家事、人付き合い、スマホの通知。毎日を回すのに精いっぱいだと、スキンケアはどうしても「やらなきゃいけない作業」になってしまいます。

• 眠くて、洗顔だけで精いっぱいの夜
• 化粧水をバシャッとつけて、そのまま終わる朝
• 鏡を見る余裕さえなくて、気づけば一日が終わっている日

こんな日は誰にでもあります。だから、できていない自分を責めなくていいと思うのです。

「ちゃんとする」より「やさしくする」

スキンケアというと、あれもこれも足さなきゃ、と考えがちです。でも最近は、頑張って整えるよりも、やさしくふれることのほうが大切なんじゃないかと感じています。

• ゴシゴシこすらず、手のひらで包むようになじませる
• ぬるま湯で、ふわっと洗う
• 化粧水をつける数秒だけ、深呼吸をする

特別なことは何もありません。ただ、いつもより少しだけ丁寧に、自分の肌にふれてみる。それだけで、一日のざわざわした気持ちが、すこし静かになる気がします。

肌は、いちばん近くにいる自分

考えてみると、肌は毎日いちばん近くで私たちを守ってくれている存在です。風も、日差しも、乾燥も、なにも言わずに受け止めてくれています。

それなのに、「なんで今日は調子が悪いの」と、つい厳しい目で見てしまう。でも、頑張った一日の終わりに、「今日もお疲れさま」とやさしく声をかけるように肌にふれたら、少しだけ自分との距離が近づく気がします。

肌にやさしくすることは、自分にやさしくすることと、きっと同じなんですよね。

完璧じゃなくていい

高価なものをそろえなくても、手順をすべて守らなくてもいい。調子がいい日もあれば、うまくいかない日もある。それでいいのだと思います。

大切なのは、肌の様子に気づいてあげること。「今日はちょっと乾いているね」「今日はいい感じだね」と、ひとこと心の中で声をかけてあげること。それだけでも、スキンケアの時間は「作業」から「いたわりの時間」に変わっていきます。

おわりに

自分をいたわるのは、思っているより難しいものです。でも、肌にそっとふれることなら、今夜からでも始められます。

がんばった自分に、やさしい手のひらを。

今日の終わりに、ほんの少しだけ、肌にやさしくしてみませんか。

ここまで読んで頂き、ありがとうございます

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