肌とストレスの関係性

肌は、
思っている以上に正直だ。

寝不足の日や、
気を張り続けた日のあと、
鏡を見ると、
だいたい答えが出ている。

スキンケアはいつも通り。
使っているものも変えていない。
それなのに、
赤みが出たり、
かゆくなったり、
急に調子を崩す。

原因を探して、
成分を疑ってみる。
使い方を見直してみる。
でも、
だいたい最後に思い当たるのは、
ストレスだったりする。

うまく言葉にできない疲れ。
我慢したまま流した感情。
考えすぎて眠りが浅くなった夜。
そういうものが、
時間差で肌に出てくる。

AIは、
ストレスと肌荒れの関係を説明してくれる。
自律神経や、
ホルモンバランスや、
バリア機能の低下。
理屈としては、
とてもわかりやすい。

でも私は、
「最近ちょっと無理してたな」
という感覚で納得する。

肌が荒れた日は、
スキンケアを増やすより、
予定を減らしたほうがいい気がする。
早く寝るとか、
考えるのをやめるとか、
何もしない時間を作るとか。

肌を整えることは、
自分を整えることに、
わりと近い。

完璧なケアより、
穏やかな一日。
高い美容液より、
何も気にしない夜。

肌とストレスは、
切り離せない関係にある。
だからこそ、
肌の不調は、
「休んでいい」のサインなのかもしれない。

今日は、
肌のために、
少し気を抜く。
それも立派な、
スキンケアだと思っている。