肌を気にすることがストレスになっていた

気づけば、
肌のことを考える時間が増えていた。

鏡を開くたび、
赤みや乾燥、小さな吹き出物が目に入る。
「今日は大丈夫かな」と、
自然に考えてしまう自分がいる。

AIに成分や対策を聞けば、
理屈としてはわかる。
でも、それを全部試そうとすると、
かえって疲れることもある。

肌を気にすること自体が、
少しずつストレスになっていた。

頑張ってケアしても、
結果はすぐには出ない。
些細な変化に一喜一憂して、
気持ちが揺れる。

気づいたときには、
鏡を見るたびに緊張していた。
肌のためにやっていることが、
逆に心を消耗させるようになっていた。

だから、少し距離を置くことにした。
完璧に整えようとするのをやめて、
今の肌をそのまま受け入れることにした。

ケアは、
少しだけ丁寧に。
でも、
無理に追いかけない。

肌を気にすることが、
ストレスにならない距離を探す。
それが、
自分にとって一番自然なスキンケアだと思った。

少し肩の力を抜くだけで、
肌も心も、
静かに落ち着いてくる。

AIに全部任せなくてもいい。
自分の肌と、自分の気持ち。
その両方を大切にすることが、
今の私にとってのスキンケアになった。